Dicas da FITO para o mês de Janeiro
UMA VIDA MAIS GOSTOSA DE SER VIVIDA
Estamos vivenciando um período nunca imaginado, com muitas incertezas e desafios.
Mas como lidar com tudo isso e manter um corpo e mente saudável?
Durante esse ano daremos algumas dicas mensais de como percorrer esse caminho com hábitos simples que te auxiliarão a promover transformações positivas no corpo e na mente.
Feliz 2021 com corpo e mente saudáveis!
JANEIRO: FAÇA PLANOS, TENHA UM OBJETIVO EM MENTE!
Para nos inspirar com boas práticas na hora de planejar nossa rotina, tomamos como base um trecho do livro: “Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes” (COVEY;STEPHEN, 2019, P.134).
- “Comece com um objetivo em mente. Esse princípio baseia-se de que todas as coisas são criadas duas vezes. Há uma criação mental ou inicial e uma criação física, ou segunda criação, em todas as coisas.
Pegue, por exemplo, a construção de uma casa. Você cria, detalhe por detalhe, antes mesmo de martelar o primeiro prego. Tente ter uma noção bem clara do tipo de residência que deseja construir.
Depois você transforma isso em uma planta e começa a planejar a construção. Tudo isso se faz antes de tocar o solo. Caso contrário, na segunda criação, a criação física, você precisará gastar uma fortuna para modificações, o que dobrará o preço da casa.”
Na sua vida pessoal não é diferente, faça planos, um projeto de vida. Isso significa pensar de como será sua vida pós pandemia, como você deseja envelhecer e o que você projeta para o futuro?
Para isso analise, prepare e estruture seu plano com metas e condições para a concretização do objetivo desejado.
Vamos lá, mãos a obra!
Tag:calendário, dicas, hábito, janeiro, organização, planejamento
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