Dicas de autocuidado no período de isolamento social

“…No novo tempo, apesar dos perigos, da força bruta, da noite que assusta. Estamos na luta pra sobreviver…”
Fernando Teixeira de Andrade

E, de repente, estávamos em nossas casas, sem poder sair, sem entender ao certo o peso de uma doença, um vírus que chegou a nosso país e nos afetou profundamente: o Novo Coronavírus (COVID-19).
Fomos surpreendidos por uma pandemia.
O mundo (a vida) exigiu de nós o que não estávamos preparados para fazer, nos colocou uma experiência desafiadora que jamais imaginávamos experimentar.
E como administrar tantas mudanças? Como manter nosso equilíbrio emocional?
Como ter saúde mental?
Nada foi e não está sendo fácil.
Para ajudar você a passar por esse período tão delicado, apresentaremos algumas dicas de como cuidar da sua saúde mental durante esse período de pandemia.