MANTENHA A MENTE ATIVA E O CÉREBRO AFIADO Treinar o cérebro sucessivamente e desafiar-se intelectualmente desenvolvem novas conexões neuronais em todas as idades. “Saia do sofá Quando fazemos exercícios nosso cérebro cresce, sabia? A atividade física aumenta as sinapses, cria …
VIVA O PRESENTE! Estar focado no agora é uma forma de tirar de sua vida o desânimo e tristeza, que chega quando ficamos atrelados ao passado, e tentando dominar a ansiedade do futuro. Fevereiro: Como viver mais o presente quando …
UMA VIDA MAIS GOSTOSA DE SER VIVIDA Estamos vivenciando um período nunca imaginado, com muitas incertezas e desafios. Mas como lidar com tudo isso e manter um corpo e mente saudável?Durante esse ano daremos algumas dicas mensais de como percorrer …
“…No novo tempo, apesar dos perigos, da força bruta, da noite que assusta. Estamos na luta pra sobreviver…” Fernando Teixeira de Andrade E, de repente, estávamos em nossas casas, sem poder sair, sem entender ao certo o peso de uma …